Top izbornik

hrkanje

Hrkanje – kako spriječiti?

Taman ste zalegli, ugasili svijetlo i fino se ušuškali, a onda se dogodi zlo.

Urlik ranjenog morža, jezivi zvuk piljenja panja i krkljavo gušenje na metar ili manje od vas ubiju vam trenutno svaku nadu za miran san. 

Šest od deset ispitanih priznalo je da hrče, dok polovica partnera učestalih hrkača tvrdi kako često pokušavaju zaspati negdje drugdje.

Ako spavate s osobom koja nesnosno hrče, posljedice za vas mogu biti prilično negativne. Neispavanost, nervoza, stres, manjak koncentracije itd. Hrkanje remeti miran san osoba koji su u toj sobi ali i san osobe koja hrče ,te u nje može izazvati potištenost, umor, pad koncentracije i slabljenje memorije, povećanu mogućnost pojave visokog krvnog tlaka, bolesti srca i moždanog udara.  Što učiniti u ovakvom slučaju?

Postoje različite metode, direktne i indirektne, no stručnjaci navode kako je najbolje proučiti u koju kategoriju hrkanja pripada vaš partner te prema tome odrediti prevenciju.

Nazalno (nosno) hrkanje – do ovog tipa hrkanja dolazi zbog blokade nosnih puteva kao rezultat alergija ili činjenice da nosnice ˝kolabiraju˝ tijekom disanja. 

Hrkanje na usta – ovaj tip hrče samo kada su usta otvorena. 

Hrkanje zbog jezika – u ovom slučaju, do hrkanja dolazi kada jezik padne u grlo, te blokira prolaz zraka. U blažim slučajevima pomaže okretanje osobe na bok, što vraća jezik u početni položaj.

Vibriranje nepca – ovo se često događa kod osoba koje imaju problema s težinom. 

Magnet protiv hrkanja (proizvod možete pogledati ovdjena prirodan način širi dišne puteve zbog čega sprječava hrkanje!

, ,